Hoe vermoeidheid voorkomen?

Ons lichaam geeft massa's signalen die ons vertellen dat het systeem aan rust of herstelling toe is. Vermoeidheid is één van die signalen.
Drink je minder dan 1,5 liter water (zo'n 8 glazen) per dag, dan ga je al lijden aan lichte uitdroging.
Je krijgt te kampen met allerlei klachten zoals hoofdpijn, concentratieverlies, humeurschommelingen en vooral ook een gevoel van vermoeidheid en loomheid.
Zorg voor een goed gevarieerd en gebalanceerd dieet, veel verse groenten en fruit, volkoren producten (pasta, zilvervliesrijst, donker brood...), regelmatig vis of kip en matig aan vlees.

Biologische producten genieten dus duidelijk de voorkeur.
Een kuur zonder koffie, thee, alcohol, suiker en tabak is bovendien een prima reinigingskuur voor je lever, die door al deze giftige stoffeninfo-icon erg zwaar wordt belast. (2detox ontgiftingsbadje?)
En een moeizaam werkende lever is -je raadt het al- ook weer een mogelijke oorzaak van vermoeidheid.
Durf ook nee te zeggen als er teveel werk op je afkomt! Wees trouw aan jezelf en bewaak je eigen grenzen. 
Leef gezond. Beweeg (chimachine?) en neem een goede nachtrust. Soms is het mogelijk dat deze maatregelen niet volstaan. Er zijn vele natuurlijke hulpmiddelen die je helpen om sneller meer energie te krijgen.